Schulterbeschwerden zeigen sich oft im Alltag sehr konkret: Der Arm lässt sich nicht mehr frei heben, Bewegungen über Kopf werden mühsam, das Anziehen schmerzt oder das Liegen auf der betroffenen Seite ist kaum noch möglich. Auch beim Sport, beim Krafttraining oder bei wiederkehrender Belastung kann die Schulter schnell zum limitierenden Faktor werden. In der Physiotherapie Körperwerk in Steffisburg begleiten wir Menschen mit Schulterbeschwerden individuell und zielgerichtet. Dabei geht es nicht nur darum, Schmerzen zu lindern, sondern die Schulter wieder beweglich, belastbar und im Alltag verlässlich nutzbar zu machen.
Eine physiotherapeutische Begleitung kann unter anderem sinnvoll sein bei: • Schmerzen beim Heben oder Drehen des Arms • eingeschränkter Beweglichkeit der Schulter • Beschwerden bei Arbeiten über Kopf • Schmerzen beim Anziehen, Tragen oder Abstützen • nächtlichen Schmerzen oder Problemen beim Liegen auf der Schulter • Reizzuständen von Sehnen, Schleimbeutel oder umliegenden Strukturen • Schulterbeschwerden nach Sturz, Verletzung oder Operation • Unsicherheit beim Wiedereinstieg in Sport, Krafttraining oder Alltag • wiederkehrenden oder länger bestehenden Beschwerden Auch wenn die Beschwerden diffus wirken oder sich nicht klar zuordnen lassen, prüfen wir gemeinsam, was sinnvoll ist und welche nächsten Schritte weiterhelfen.
Die Schulter ist kein simples Gelenk. Ihre Funktion hängt stark davon ab, wie Gelenkbeweglichkeit, muskuläre Kontrolle, Belastung und Bewegungsverhalten zusammenspielen. Deshalb beginnt unsere Arbeit mit einer sorgfältigen Befundung: Wir schauen, welche Bewegungen Schmerzen auslösen, wo Beweglichkeit fehlt, wie die Schulter belastet wird und welche Strukturen voraussichtlich beteiligt sind. Darauf aufbauend entwickeln wir ein individuelles Behandlungskonzept. Je nach Situation kann dieses aus verschiedenen Bausteinen bestehen, zum Beispiel aus: • manueller Behandlung • aktiver Therapie und Trainingstherapie • gezielten Übungen für Beweglichkeit, Kontrolle und Kraft • verständlicher Aufklärung und Anleitung • ergänzenden Massnahmen wie Dry Needling oder Stosswellentherapie, wenn sinnvoll Ziel ist eine Schulter, die nicht nur kurzfristig ruhiger wird, sondern im Alltag, Beruf und Sport wieder verlässlich funktioniert.
Weil die Schulter bei sehr vielen Bewegungen beteiligt ist. Schon einfache Dinge wie Jacke anziehen, Haare waschen, Heben oder Seitlage im Bett können gereizte Strukturen stark beanspruchen.
Beides kann sinnvoll sein – entscheidend ist die richtige Dosierung. Komplettes Schonverhalten hilft meist nicht langfristig, zu frühe oder falsche Belastung aber auch nicht. Wir helfen Ihnen, den sinnvollen Mittelweg zu finden.
Ja. Gerade nach Operationen ist ein gezielter Wiederaufbau von Beweglichkeit, Kraft und Funktion wichtig. Dabei stimmen wir die Therapie auf Heilungsverlauf und Belastbarkeit ab.
Oft ja. Häufig geht es nicht darum, Training ganz zu vermeiden, sondern es sinnvoll anzupassen. Wir helfen Ihnen, Belastung realistisch einzuschätzen und gezielt wieder aufzubauen.
Sie möchten starten? Vereinbaren Sie Ihren Termin – wir melden uns zeitnah mit einem passenden Vorschlag.
